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為實現居家養（yǎng）老，外國人如何居（jū）家適老化改造?

發布日期：2022-03-31 作者：91嫩草嫩草 點（diǎn）擊：

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無論他們健康狀態如何，在家中（zhōng）變老是許（xǔ）多老年人不想放棄的夢想（xiǎng）。（原來不止中國人有戀家的觀（guān）念啊）
最（zuì）近的國外研究表明，越來越多（duō）的老年人選擇原地（dì）居家養老。
許（xǔ）多老年人（rén）決定留在他們已經生活了幾（jǐ）十年的家中養老，他們在那裏撫養（yǎng）孩子（zǐ），並創造了許多溫暖的回憶（yì）。
此外，技術和（hé）服務的可用性使老（lǎo）年人更容易（yì）就地養（yǎng）老和保持獨立。同時，養老院護理生活的高成本導致許多老年人選擇在家養老。
適老化改造使許多老（lǎo）年人能夠安全（quán）地在家慢慢變老並（bìng）盡可能長（zhǎng）時間地保持他們的獨立性。
通過在您的房屋中實施房屋（wū）適老化改造，將（jiāng）使您的房屋更實用，更安全，可以在其中度過您的養老生（shēng）活。
下麵，我們將找（zhǎo）到有用的（de）家居適老化改造小貼（tiē）士，這（zhè）些小貼士可（kě）以幫助您安全地在熟悉的家裏養（yǎng）老。

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▲整潔的環境

1.清理你的家

確保你（nǐ）擺脫任何不必要的（de）家具或（huò）地毯。另外，請注（zhù）意您（nín）家周圍的路徑是幹淨的，並且沒有您可能碰到的物品。車庫裏的雜物和你的房間（即使是那些你不花（huā）很多時間呆在裏麵的房間（jiān））都清理（lǐ）幹淨了嗎？

2. 讓您的家出入方便

確保您家中（zhōng）至少有（yǒu）一（yī）處無台階入口。這可能需要一些無障礙改造工作，但從長遠來看會有所回報（bào）。也就是說，這種調整將使進入（rù）你的房子（zǐ）並（bìng）在（zài）它周圍移動變得更加容易和安全。
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▲步入式浴缸

3.更新你（nǐ）的浴室

改造（zào）浴室是居家適老化改造的關（guān）鍵方麵之（zhī）一。當然，改造浴（yù）室需要時間和金錢。但（dàn）是，如果您想原地養老，隨著您的需（xū）求變化，擁有舒適安全的浴室會非常有用。
安（ān）裝一個步入式浴缸，足夠大（dà），可以容納一個坐下（xià）的地方（fāng）。
設置欄杆和（hé）扶（fú）手以提供穩定性（xìng）和安全性（xìng）。
如果（guǒ）可能的（de）話（huà），在一（yī）樓有一個浴室。確保浴室裏有防（fáng）滑地（dì）板、墊（diàn）子和地毯。

廚房1.png

▲適老化廚房

4.改造廚房

廚房是我們花費大量時間的地方（fāng）。廚房應始終位於主樓層。在改造您（nín）的房屋以使其適老化時，請優先考慮廚房地板。廚（chú）房裏的任（rèn）何地板覆蓋物都應該是防滑的，但（dàn）盡量避免（miǎn）使用地毯和小地毯。此外，木地板、層壓（yā）板或乙烯基地板通常比瓷磚、石頭或大（dà）理石更好。
改造廚櫃，使其易於取用。添加拉櫃，因為它們可以方便地（dì）拿取櫥櫃後麵的物（wù）品。確保照明能照射到廚（chú）房的（de）所（suǒ）有部分，並且（qiě）電（diàn）燈開關放（fàng）置方便（biàn）且易於使用（yòng）。

5. 安裝電動樓梯升降機

獨自生活時，安全是一個主要問題。如果您患有肌肉萎縮或關節炎等疾病，安（ān）裝電動樓梯升降（jiàng）機可能是個好主意。如果（guǒ）你隻是一個人在家時害怕（pà）從樓梯上摔下（xià）來（lái），電梯會給你一種安全感。

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▲適老（lǎo）化環境

6. 下樓（lóu）

如果你住（zhù）在兩層樓的房子裏，考慮把你（nǐ）的（de）主臥室搬到樓下。這將使您的家更加實用，並幫助您盡可能輕鬆地在家裏移動。考慮將較小的房間與一樓合並成一個易於導航的開放空間。

7. 谘詢專業人士

有（yǒu）經驗（yàn）豐富的適老化（huà）改造承包商在為老年人改造房（fáng）屋方麵接受過培訓，被稱為認證現場適老化專家或 CAPS。考慮請一位受過訓練的專家對（duì）適老化改造進行設計指導，並讓您的（de）家專業地適應您的需求。

8. 擴大大門

如果您使用輪椅或助行（háng）器（qì）四處走動，則必須加寬（kuān）帶框的門（mén）洞並安裝更寬的門和飾板。加寬門可能會很昂貴，但它會幫助您（nín）在適當的位置老化並安全地在家中移動。

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▲室外（wài）走廊

9. 保（bǎo）持外部走（zǒu）道安全

您家周圍不平坦的人行道會增加戶外跌倒和嚴重受傷的風險。因此，請確保您的人行（háng）道暢通並（bìng）定期維護。此外，樹木和灌木叢應修剪並遠（yuǎn）離人行道。確保（bǎo）人行道上的所有裂縫和顛簸（bò）都已固（gù）定並移除。

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▲明亮牆壁顏色


10.選擇平和的（de）牆壁顏色

研究表明，您組織生活空間的方（fāng）式會對（duì）您的情緒、思想和整體心理（lǐ）健康產生巨大影響。您可以用來（lái）促進（jìn）在家中幸福和放（fàng）鬆的一個簡單技巧是選擇合適的牆壁顏色。研究證明，當您的眼睛注視顏（yán）色時，您的大腦會釋放神經（jīng）化（huà）學物質，影響您的情緒和整體健康。
牆壁顏色可以（yǐ）幫助減輕壓力並促進放鬆。因此，使用不（bú）同的（de）牆壁顏（yán）色是（shì）改善心情和促進家庭和諧的（de）一種創造性方式。例（lì）如，白色、藍色和綠色的環境（jìng）具（jù）有鎮靜和促進放鬆的作用。

11.確（què）保整（zhěng）個家庭都有電話訪問

如果您不習慣或不（bú）想將手機放在口袋裏，最好在每個房間都安（ān）裝電話分（fèn）機。此外，請確保將手機放置（zhì）在房屋周圍易於（yú）取用的位置。

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▲防（fáng）滑門把手

12.更新門把手

將（jiāng）傳統手柄替換為 D 形手柄或環形手柄，因為它們提供了更（gèng）好的抓握力和穩定性。

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▲明亮的環境

13.讓你的家（jiā）更亮

老年人，尤其是（shì）患有癡呆症的人，需要兩倍於推薦標準的光線，因（yīn）為黑斑可能看起來很危險和令人困惑。讓你（nǐ）的房間更明亮會幫助你更清楚（chǔ）地看到周圍的環境，但它也會對你的心情產生積極的影響。


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