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如何全（quán）麵（miàn）防止老人跌倒風險？

發布日期：2022-12-07 作者： 點擊：


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老人（rén）不經摔，據統計公布（bù），65歲以上（shàng）老人事故傷（shāng）害死亡原因（yīn）第2名就是「跌倒」，每5人就有1人曾因跌倒就（jiù）醫。老人家（jiā）跌倒，常是（shì）臥床（chuáng）的開端，甚（shèn）至可能會增加死亡率；而跌倒（dǎo）的地點常（cháng）是在自（zì）家，因此，營（yíng）造一個安全（quán）、無障礙的居家環境，是防跌最重（chóng）要的一環（huán）。

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髖關節骨折 為老人跌倒殺手
「跌倒」所引起的身體傷害，包括：腦出血、骨（gǔ）折、創傷（shāng）及原自身慢性病疾導致延後複原…等，尤其是「老人殺手」- 髖關節骨折，其因跌倒肇致的（de）更高的罹（lí）病率和死亡率，甚至醫療及（jí）照護費超過60萬元。甚而，有些長（zhǎng）輩會因曾有跌倒經驗而害怕再跌倒，而自我（wǒ）設（shè）限或被照護者限製其行動，漸漸導致活動能力下降（jiàng）或（huò）喪失。國民（mín）健康署呼籲長（zhǎng）者跌倒是可以（yǐ）預防的，切（qiē）勿輕忽跌倒的傷害，也千萬（wàn）別因噎廢食！

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老人跌倒因素分為兩類
自身因素（sù）包含身體（tǐ）機能退化、肌力不足（zú）、平衡感（gǎn）變差及服用藥物等；外在因素（sù）包括照明不足、移動空間障礙（ài）、缺乏扶手、地麵溼滑等因素。
通常長者在家裏（lǐ）跌倒的原因如：半（bàn）夜時（shí）起床如廁、洗澡時不慎滑倒、因服用藥物而導致暈眩、光線昏暗、踢到障礙物等。若長者因跌倒而造（zào）成開刀、臥床等，恐將成為照顧者沉重的負擔，所以居家防跌（diē）是照（zhào）護者極為重（chóng）要的課題。

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如何在日常生活上預防跌倒?
對年長者而言，每周規律運動是（shì）必需的。運動可增加肌力、柔軟度、提升身體平衡性，增加自立照護的能力。身（shēn）體平衡能力和（hé）肌力都是居家防跌重要的（de）法寶。
老人家最常在家中（zhōng）發（fā）生意外，照顧者可用「居家環（huán）境（jìng）檢核表」檢查居家安全狀況，分為地板（bǎn）、燈光、樓（lóu）梯和踏階、浴室和淋浴間、廚房、客（kè）廳、臥房（fáng）等7大（dà）麵向。若勾選「否」的題目越多，代表長者在家越容易跌（diē）倒，需（xū）要特別留意，馬上（shàng）進行居家改善，保護（hù）長者活動安全！

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打造安全的居住環境：
1.光線要明亮。
2.電線靠牆收。
3.地板保持幹燥。
4.移除平日活動行進路線上的雜物。
5.浴室加裝扶手或擺放洗澡椅，門前（qián）也（yě）要裝止滑的腳踏墊。
6.確保樓梯扶手穩固。
7.選（xuǎn）擇合適的鞋子（zǐ）及輔具。
8.緩慢起身與（yǔ）下床。
9.每日量測血壓，血壓過高或過低都有跌倒風險。
10.就醫（yī）時要將（jiāng）正在服用的藥物的（de）藥單或藥袋帶去給醫生看。

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政府有提供（gòng）居家無障礙設施（shī）補助
1.身心障（zhàng）礙者補助流程
隻要符合植物人、肢障、視（shì）障、失智、平衡障（zhàng）、重（chóng）器（qì）障重度、智障重度（dù）或具前列多重障別者（zhě），並由醫師完成身障鑒定（ICF），即可向縣市政府輔具中心申請（qǐng）「居家無（wú）障礙設施」補助，包括門（mén）、扶手（shǒu）、斜坡道等，依項目不同，補助600元到1.5萬元不等金額。因行政（zhèng）流程較快，原本已領具身障證明的（de）長輩（bèi），通常建（jiàn）議循此流程。
2.65歲以上老年（nián）長照補助流程
65歲以上老人符合長照個案需求評估（gū），且有居家無障礙環境改（gǎi）善需求，或（huò）生（shēng）活輔具購買與租賃，每人10年（nián）最高（gāo）補（bǔ）助額（é）度10萬元，經評估有特殊需要者，得項目酌增補助（zhù）額度。
可經由各縣市政府社會局或衛生局的長期照顧管（guǎn）理中心幫忙，或撥打1966長照服務專線洽詢。因為民眾必須符合補（bǔ）助條件，所以需先向照管中心申請（qǐng）評估，並通過資格審查。
若個（gè）案確實有居家無障礙環境（jìng）設施設備改善需求，照管（guǎn）中（zhōng）心會派（pài）物（wù）理治療師或職能（néng）治（zhì）療師到府評估，根據照（zhào）顧對象的身高、使用（yòng）習慣等給予建議，最後完成居家環境改善（shàn）報告，供縣（xiàn）市政府補助參考。


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